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웰니스/비건식

‘ 스타우브 화이트트러플 토마토 솥밥 ’ 냄비밥 하는법

by 성장하는 더그로우 2021. 7. 25.
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STAUB


"윤기 나는 한그릇"

스타우브 화이트트러플 솥밥

 

스타우브로 냄비밥 하는법

어렵게 느껴지시나요?

 

스타우브로 밥하기 어렵지 않으니 

맛있게 한번 만들어볼까요.

 

 

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스타우브 화이트트러플

 

스타우브 레시피

"토마토 완두콩 현미 솥밥"


[ 재료 ]

 

현미쌀, 완두콩, 토마토

 

 

[ 스타우브 냄비밥 하는법 ]

 

1. 깨끗이 씻은 현미쌀 1 물 1 비율로

30-40분 불려주세요.

 

2. 불린 현미쌀을

냄비에 옮겨 인덕션 센 불로 익혀주세요.

 

3. 물이 끓어 오르면 중불로 줄이고

20분 타이머를 맞춰두세요.

 

4. 타이머가 울리면 완두콩과

칼집을 낸 빨간 토마토를 넣어주세요.

 

 

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스타우브 냄비밥 하는법

 

스타우브 레시피

"토마토 완두콩 현미 솥밥"


[ 스타우브 냄비밥 하는법 ]

 

5. 완두콩과 토마토를 넣은 뒤 

다시 10분간 중불로 익혀주세요. 

 

*이때 물의 양을 꼭 체크해주세요.

물양이 적으면 더 넣어주셔야 타지 않아요.

 

6. 중불로 10분간 익힌 뒤, 냄비 뚜껑을 열고

현미밥 익은 정도를 확인해주세요.

 

*덜 익은 경우 5분 정도 더 익히기.

다 익은 경우 10분간 뜸 들이면 완성.

 

7. 완성된 윤기나는 토마토 현미솥밥

그릇에 담아 감사한 마음으로 맛있게 드세요.

 

 

 

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토마토

 

"건강 한 그릇"


빨간 토마토 속 리코펜은 체내 

활성산소를 제거해 노화방지, 암 예방에

 

초록초록 완두콩 속

식이섬유는 변비를 치유해 대장암에

 

브라운 현미 속 리놀레산은

동맥경화에 좋으니 꼭 챙겨 드시고

 

건강한 일상 보내시길 바랍니다.

글 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

풀무원 잇슬림한 ‘ 두부면 파스타 ’ 다이어트 요리

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‘ 스타우브 화이트트러플 토마토 솥밥 ’ 냄비밥 하는법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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