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웰니스/건강정보

그것이 알고싶다'포스트바이오틱스:프리바이오틱스' 유산균 세계

by 성장하는 더그로우 2021. 7. 11.
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Wellness
장이 건강해야 행복하다
 

명상-균형
행복한삶

 

 

안녕하세요.

건강한 삶을 지향하는

장이 건강해서 행복한 더그로우예요.

 

여러분의

장 건강은 안녕하신가요?

장이 건강해야 행복 호르몬이 분비되어요.

 


 

행복한 삶을 위한 장 건강에 꼭 필요한

프로바이오틱스 유산균은 많이

알고 계시지만,

 

프리바이오틱스

포스트바이오틱스 유산균은

잘 모르시더라고요. 그래서 더그로우가

 

알려드리기 위해

달려왔습니다. 건강한 삶을 위해

우리 함께 알아볼까요?

 

 

 

과학-유산균
장내미생물

 

1. 장내미생물

The gut microbiome


 

제2의 게놈이라 불릴 만큼

몸에서 중요한 역할을 담당하는 장내 미생물

 

 

*장내미생물군집은 소화관 내벽에 사는 다양한 미생물 박테리아와 효모의 군집으로 구성되어있어요. 이 미생물군집은 계속적으로 발달하고 변화해요. 

 

 

*성인이 되면 장내미생물이 식이요법과 습관 스트레스로 인해 건강하지 못한 상태로 변하게 되니 장내미생물이 건강한 상태일때 관리해줘야 합니다.

 

 

 

건강-웰니스
웰니스

 

 

2. 프리바이오틱스 

PREBIOTICS


 

프리바이오틱스는 이눌린,

프락토올리고당이 풍부한 섬유질이예요

 

우리가 흔히 말하는 프로바이오틱스 유산균과

함께 섭취했을 때 효과가 좋아요.

 

착한 유산균 프리바이오틱스는 

자연에서 온 과일, 채소, 통곡물 위주의

 

자연에서 온 자연식물식 식단으로

섭취하는 것으로 충분해요.

 

 

 

바다-평온
자연건강

 

 

3. 포스트바이오틱스

 POSTBIOTICS


 

포스트바이오틱스는 장내

유산균을 만들어내는 단쇄 지방산이에요.

 

포스트바이오틱스는 비피더스균의

먹이로 작용해서 유익균 증가에 좋아요.

 

 

*포스트 바이오틱스는 당뇨에 도움이 되며, PH를 낮춰 주면서 우리 몸에 유해균이 살지 못하게해요. 염증 제거, 면역력 증가에도 유익해요.

 

 

 

열기구-터키-유럽

 

 

장내미생물, 프리바이오틱스

프로바이오틱스, 포스트바이오틱스

참 매번 헷갈리는 단어들

 

우리 몸에 유익한

착한 유산균들 잘 살아있도록

관리해줘야겠어요

 


 

장이 건강해야 우리 몸속에서

행복호르몬인 세로토닌이 분비되기에

건강한 장환경 잘 만들어줍시다

 

건강한

하루에 감사하며

오늘도 글 읽어주셔서 감사합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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